Öncelikle belirtmek gereke kirse bu gıdaların et ve et ürünleri olduğunu ummayın burada size önereceğimiz ürünlerin sizi zayıflatması gerekiyor bu yüzden tavsiyelerimiz alternatif gıdalara yönelik olacak. Bu besinleri kullanmaya başladığınız zaman vücudunuzda depolanmaya başlamış yağların yakılmasını sağlayacak aynı zamanda doyurucu ve tok tuttukları için az yiyerek de zayıflamanıza destek verecektir.

 Unutmamanız gereken şey bu gıdaları kullanmayı alışkanlık haline getirmeniz gerek. Aksi takdirde pek işe yaramaz.

 Hangi besinler kilo vermemizi sağlar.

 Sabah kahvaltınızda artık siyah çay kullanmayı bırakın eğer zayıflamak istiyorsanız. Yesil çay kullanmaya başlamanız gerekiyor, yeşil çayda diğer normal çaylarda bulunmayan kateşin isminde bir fotokimyasal bulunuyor. Kateşinlerin vücudumuzdaki yağların yakılmasına yardımcı olduğu klinik testler sonucunda doğrulanmıştır. 

Akşam yemeğinde birbirinden güzel yemeklerin başına oturduğunuzda kendinize hâkim olmak ta zorlanabilir ölçüyü fazla kaçırabilirsiniz. Bunun için size ana yemek öncesi için bir aperatif lazım bunu da en iyi yapacak şey harika bir domates çorbasıdır. Domates çorbası size tokluk his verir bu sayede fazla yemekten kurtulursunuz.

Bu güzel sofraların vazgeçilmezi olan hemen her yemekte sofralarımızı süsleyen bir başka gıdada salatalardır. Yemekte ve ya yemekten önce bol miktarda salata tüketirseniz kalorili yiyeceklere daha az yer kalır.

Düşük kalorili diyet yoğurtlar bu iş için biçilmiş kaftan, yapılmış araştırmalara göre diyet yoğurt kullanan bireylerin daha hızlı kilo verdiği sağlanmıştır.

Proteinler kilo vermeye yardımcı süper besinler sıralamasında üst sıralardadır. O halde protein içeren kuru bakliyat sizin için uygun olacaktır. Yalnız unutmamanız gereken unsur ise fazla protein almamaya özen göstermeniz.

 Şimdi de tüm bunların ötesinde hem daha az yemek sağlayacak hemde vücut sistemi için gerekli olan 0 kalori süper besinimiz suyu önerelim. Su içmek zayıflamak isteyenlerin tercih etmesi gereken en önemli gıdadır. Ne olursa olsun suyu unutmayın.

Egzersiz yapmak

 Egzersiz vücut sisteminizin hareketlenip güçlenmesini sağlayan en önemli faktörlerdendir zira kilo vermek isteyenlerin öncellikle tembelliği bırakıp iyi bir egzersiz programına başlamasını öneriyoruz. Vücutta depolan yağların yakılmasını sağlayan şeylerden biriside sağlıklı bir kas sistemidir. Kas sistemini güçlendirdiğiniz zaman kilo vermenizi kolaylaştıracaksınız.

Evde oturmak yerine arada sırada kalkın mesela televizyon kumandasını kullanmadan televizyonunuzun kanalını değiştirin. Ev işlerini elektrikli süpürge kullanamadan yapın. Yerleri silin ve arada sırada güzel ve hareketli müzikler eşliğinde dans edin. Yaptığınız her şeyin arasına biraz hareket katın. Örneğin duş almanız gerektiği sıralarda suyun ısınmasını veya küvetin dolmasını beklerken eğilme esneme hareketleri  ve eğer yer müsaitse ip atlayarak vücudunuzu çalıştırın. Eğer yüksek katlarda oturuyorsanız asansör kullanmayın. Bütün bunlarla uğraşamam bir program bulup uygulayım derseniz önceki yazılarımızdaki egzersizleri uygulayabilirsiniz.

 Kilo vermeye yardımcı ilaçlar

 Bizim burada ilaç derken kastımız tamamen bitkisel ürünlerden meydana getirilmiş kapsüller. İçerisinde kimyasal bulunan ürünler yerine sizde bitkisel karışımları tercih edin. Piyasada Şu an birçok bitkisel karışımlardan oluşan zayıflama ürünleri mevcut bunlar içerisinde barındırdıkları antioksidanlar, aminoasitler, lifler, proteinler ile zayıflamanıza yardımcı olur. Şüphesiz bu ürünlerin en iyisi tüm otoriteler tarafından önerilen acai berry ürünleridir. Bu ürünün içeriğindeki maddeler sizleri sağlıklı bir şekilde zayıflatırken güçlenmenizi, zinde ve hareketli kalmanızı sağlar. En büyük özelliklerinden birisi de vücutta bulunan toksinlerin atılarak bağışıklık sisteminizin güçlenmesiniz sağlar.

 Bu yazımızdaki tüm alternatifleri iyi değerlendirip uygulamaya başladığınızda sağlıklı ve ideal kilolarınıza kavuşmanın mutluluğunu yaşayacaksınız. 

Çok kusmak, mideye, dişlere, göze ve kulağa zararlıdır. Asla bu yöntemi uygulamamalı, daima sağlıklı kilo verebilmek için uğraşmalı ve doğal yöntemlere başvurmalıyız.            

Bu yöntemi daha çok kilolarıyla mutsuz ve stres yapan, bir an önce hızlı kilo vermek isteyen kişiler uygular.Biraz kilo verdikten sonra kişi, her aynaya baktığında psikolojik olarak kilolu olduğunu düşünür ve her zaman uygular bu yöntemi.Kusarak zayıflama sonucu kişi, BLUMİA NEVROZA hastalığına yakalanır ve bunun tedavisi uzun yıllar sürebilir. Bunu uygulayan zayıf gençler bile vardır. Görünüşte zayıflardır, çok yerler ve yediklerini hemen çıkarırlar. Bu psikolojik bir rahatsızlıktır. Düzenli bir yaşam tarzı olamayan, abur cubur yiyerek kilo alan kişiler, daha güzel görünmek adına başlarına büyük dertler alabiliyorlar. Çünkü bu bir alışkanlık haline geliyor. Diledikleri kadar yiyorlar ve daha sonra kusuyorlar.     Bunun sonucunda, yüzdeki kılcal damarlarda çatlama görülür, dişler ve saçlar dökülebilir..Baş dönmesi ve gözde bulanıklık olabilir.Ülser, gastrit, mide kanserine yol açabilir.Bunlar hastalığın başlangıç nedenleridir.       Kusarak zayıflamanın zararları saymakla bitmez, çok dengeli beslenerek, doktor kontrolünde diyet yaparak zayıflama varken, ilerde kötü hastalıklara sebep olacak bu yöntemi asla denememeliyiz.

   Çoğu insan bu tür ürünlere kuşku ile yaklaşır tabi biz de burada bütün zayıflama ürünlerini kastederek söylemiyoruz,  İçerisinde hiçbir kimyasal barındırmayan tamamen bitkisel karışım veya özden oluşan ürünler gönül rahatlığı ile kullanılabilir bu ürünlerin yan etkisi olma ihtimali evinizde yediğiniz bir elma ve portakalın yarattığı etkiden başkasını yaratmaz.  Bizim burada bahsettiğimiz tamamen bitkisel olarak metabolizma ya hızlandırıcı etkiyi sağlayacak gerekli vitamin, aminoasitler, antioksidanlara sahip bildiğiniz meyvelerin kapsül haline getirilmiş şeklidir.

    Aldığınız üründe ilaç niteliği taşıyan bileşimler olması halinde sağlık Bakanlığı onayı gerektirir. Bu tarz ürünleri alırken sağlık bakanlığından onaylı olduğuna dair bir ibare görmeniz gerekiyor. İçerik kısmında tıbbi bileşen içeren ilaçlarda sağlık bakanlığı onayını arayınız. Bunun dışında satılan ve piyasada zayıflamaya yardımcı ürünler olarak geçen bitkisel karışımlarda sağlık bakanlığı onayı gerekmez bu ürünler içerisinde ilaç etkisi taşıyan bileşimler olmadığı için tarım ve köy işleri bakanlığı onayı ile satılır. Her iki tür ürünlerde de orijinal hologramların olduğu ürünleri tercih ediniz.

    Bu bitkisel ürünlerin en başarılısı ve en tanınmış olanı acai berry zayıflama kapsülüdür. Bu meyve ihtiva ettiği aminoasitler, antioksidanlar, lifler ve vitaminler bakımından oldukça zengindir ve zayıflamaya yardımcıdır. Bugün bu ürünün mucizevî etkisi dünyaca ünlü doktorlar Mehmet Öz, Ahmet maranki ender saraç gibi isimler tarafından tavsiye ediliyor ve birçok diyetisyen bu ürünü hastalarına öneriyor.  Hala tereddütle yaklaşıyor olabilirsiniz; ama bu ürünü denemek size hiçbir şey kaybettirmeyecek, kendinize bir şans daha tanıyın.

 Acainin diğer ürünlerden farkı nedir?

 Acai berry içerisinde diğer hiçbir üründe bulunmayan miraculin isimli bir proteine sahiptir. Bu protein dilinizdeki acı ve ekşi tat alma duyularınızı yemek yerken bloke eder. Bu nedenle ne yerseniz yeyin tatlı olarak algılar ve yemek sonrası tatlı ihtiyacına gerek duymazsınız.

    İçeriğindeki antioksidan diğer hiçbir gıdada bulunmayacak kadar fazladır. Antioksidanlar bağışıklık ve sindirim sitemini güçlendiren en büyük etkendir. Vücutta bulunan kanserojen maddelere karşı çok acımasızdır ve anında vücuttan atılımını sağlar.      Vücudunuzda ki zararlı mikroorganizmaların vücut sistemini bozmasına müsaade etmez ve bu sayede her zaman canlı ve zinde olursunuz. Acai berry nin dünya üzerindeki en yararlı besin olduğu tüm otoriteler tarafından kabul edilmektedir. Dünyaca tanınan alternatif tıp konusunda uzman Dr. Perricone’un Süper Gıdalar isimli kitabında acai meyvesi birinci sırada yer almıştır.

          Acai berry nin Yan etkisi varmı

          Acai berry nin çilek ve ahududu gibi meyvelere karşı alerjisi olanların dışında belirtilmiş bir yan etkisi yoktur. Bu ürünü Hamilelerin ve Antidepresan İlaç kullananlarının kullanmadan önce doktorlarına başvurması gerekmektedir. Unutmayın ki acai berry bir ilaç değil gıda takviyesi olarak kullanılan bir üründür.

            Metabolizmanın işleyişinin hızına bağlı olarak ta kilo verme ve kilo alma evreleri meydana gelir. Şöyle ki eğer metabolizmanız hızlı çalışıyor ise kilo vermek ve almak oldukça kolay olur. Eğer tembel bir metabolizmaya sahipseniz kilo vermek için gösterdiğiniz çabanın süresi artacaktır.  Ama metabolizmanızı hızlandırmanın da yolları vardır.

            Metabolik sürenin hızlanması için öncellikle sağlam bir kas sistemine ihtiyacınız var dır. kaslar vücuda alınan kalorilerin yakılması acısından  oldukça önemlidir.  Sağlıklı bir kas sitemi ile metabolizmanız daha hızlı çalışarak vücutta oluşan yağların yakılmasını sağlar.

            Hızlı ve sağlıklı metabolizmanın sağlanması egzersizler ve kaslarınızı geliştirecek diğer spor aktivitelerinden geçer. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayacak diğer unsurda yediğiniz gıdaların içerisinde bulunan aminoasitler ve liflerdir. Aminoasitler metabolizmanın hızlanmasını sağlarken liflerde sindirim sitemini hızlandırarak hızlı kilo vermeyi sağlar.

             Zayıflamak isteyenler hızlı bir metabolizmaya sahip olması gerektiğini vurguladıktan sonra şimdi bunu sağlayacak bir ürünü yani acai berry’nin nasıl metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanızı sağlayacağını hep birlikte görelim.

            Acai Berry içerisinde hızlı zayıflamamızı sağlayacak neler var? Bu meyvenin içerisinde metabolizmanızı hızlandıracak vücudunuzda depolanan yağları yakacak aminoasitler, lifler ve bol miktarda antioksidan bulunur. Siz metabolizmanız için hiçbir şey yapmasanız dahi acai ürünlerini kullanmaya başladığınızda aldığınız kalorileri yakamayan ve vücudunuzda yağ olarak depolayan metabolizmanız hızlanacak sağlık ve hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.

           Metabolizma ve zayıflama arasındaki ilişkiyi öğrendiğimize göre artık rahatlıkla daha hızlı ve sağlıklı kilo verme yöntemlerinizi kendiniz geliştirebilir bitkisel zayıflama ürünü acai den faydalanarak özlediğiniz görüntüye kavuşabilirsiniz.     

           Şimdi de metabolizmanızı hızlandırarak sizi zayıflatacak bir diyetle yazımızı sonlandıralım.

KAHVALTI

         Güne iyi bir kahvaltı ile başlamak her zaman iyidir Bir kaç dilim normal ekmek yanında  2 adet salatalık domates ve biber. 1 bardak az şekerli veya şekersiz çay.

ÖĞLE YEMEĞİ

         1 Kâse kadar yoğurt, Birkaç adet ızgara köfte,  Kepek ekmeği ve Bir bardak meyve suyu.

AKŞAM YEMEĞİ

         Birkaç küçük parça tavuk. Salata, Bir kâse yoğurt ve birkaç dilim ekmek ve son olarak birkaç bardak su gün içerisinde de yemeklerden sonra 10 dakikalık bir yürüyüş gıdaların çabuk yakılmasını sağlayacaktır. 

Bu meyvenin ihtiva ettiği aminoasitler sayesinde kas, bağışıklık ve iskelet sisteminizi güçlendir ve stres ya da travma tik hastalıklara karşı vücudunuzu korur. Metabolizmanız hızlı bir şekilde çalışacağından kilo vermenizde kolaylaşacaktır.  Acai berry içerisinde bulunan Fitestoreller sindirim hücrelerini yenileyip güçlendirir böylece hızlı ve sağlıklı bir şekilde sindirim gerçekleşirken hızlı bir şekilde kilo vermeye başlarsınız.

Bu meyveyi sadece zayıflama ürünü olarak varsayarsak, ona büyük haksızlık yapmış oluruz. Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda acai berry meyvesinin lösemili (kanser) hücrelerini %86 varan oranlarda azalttığı ortaya konmuştur.

Dünyaca ünlü doktorlarımızdan Mehmet özün sağlık iksiri dediği bu üründen birçok TV programında övgüyle bahsedilmiştir. Türkiye de piyasaya kapsülleştirilmiş ilaç olarak sunulan bu ürün tıp otoriteleri ve kullanan hastalar tarafından tam not almıştır.

Dikkat edilmesi gereken bir husus ta bu ürünün başka hiçbir bitkisel etkileşim veya birleşime ihtiyaç duymamasıdır. Ürünü alırken orijinal hologramına dikkat etmeyi de unutmayın.

 Tarım ve köy işleri Bakanlığı tarafından onaylı bu ürünü uygun ödeme koşulları ile sahip olabilir. Kapıda ödeme gibi seçeneklerden de faydalanabilirisiniz.  Bu ürünü kullanmaya başladığınızda tokluk hissi verecek böylece uzun süreler abur cubur yemekten uzak kalacaksınız.

Son olarak her hangi bir hastalıktan dolayı günlük ve düzenli olarak bir ilaç kullanıyorsanız Bu ürünü doktor kontrolünde almanızı tavsiye ediyoruz.

 Dünyaca ünlü sporcular tarafından tercih edilmesinin başlıca sebebi; spor esnasında kaybedilen enerjinin yeniden sağlanması, vücudun dış tan gelecek zararlı faktörlere karşı bağışıklık kazanmasıdır. Proteinin ana maddesi olan aminoasitler bakımından oldukça zengin olan bu meyve sayesinde kas sisteminiz doğru çalışır, jimnastik veya antrenman- larda meydana gelen yorgunluktan kurtulabilirsiniz.

Bu mucizevî ürünün kullanım alanı oldukça geniş olmakla birlikte, zayıflama ve bölgesel zayıflama alanlarında sık kullanılır.  Acai berry Ürünleri ile birçok sağlık sorununu yenmek çok basit.  Artık diyet yöntemlerinize eşlik edecek bir ürün arıyorsanız acai berry kesinlikle aradığınız çözüm.

Acai berry kapsülü nasıl kullanılmalıdır.

 Bu ürünün kapsül olarak önerilen kullanım şekli Günde iki kez sabah ve akşam yemeklerinden 1 saat önce kullanılmasıdır. Bu ürünün bu şekilde kullanılması durumunda size 30 günlük bir tedavi süreci sağlar.

 Soğuk kış günlerinde kilo vermek isteyenler, yaza kadar ideal kilolarına ulaşıp denizlerde plajlarda adeta gövde gösterisi yapıp, İçine sığdığınız bikininiz ile havanızı atabilirsiniz. Gelelim bunu nasıl yapabileceğimiz konusuna; aşağıdaki diyeti bir inceleyelim.

 Bu diyetle kışın ihtiyacınız olan kaloriyi alabilir hem üşümekten kurtulup hem de sağlıklı bir şekilde kilo verip ve de kilo verme hayallerinizi yaz aylarına ertelememiş olursunuz.
 
 Bu Diyetle günlük olarak yaklaşık 1100 kalori yakabilirsiniz.

      Gün
Sabah kahvaltısında bir dilim beyaz peynir, Birkaç dilim tuzsuz ekmek veya kepek ekmeği, Şekersiz çay (sınırsız) ve bir adet haşlanmış yumurta. Bunların yanında bir adet meyve yenilebilir veya sulandırılmış bir meyve suyu içebilirsiniz.

Öğle yemeğinde aşırıya kaçmamak şartı ile birkaç adet köfte ve sınırsız salata.
     
 Akşam yemeği öncesinde elma veya farklı bir meyve akşam yemeğinde ise haşlanmış sebze, irice bir ızgara köfte veya et. Bir günlük diyeti bu şekilde uyguladıktan sonra günün sonunda yatarken bir bardak süt içebilirsiniz.

Bu diyeti 2. günde oranları iki katına çıkarın 3. günde ise tekrar indirin. Bu şekilde devam ederek yaza kadar dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olacaksınız.

Rahat olun kilo aldığınız gibi istediğiniz takdirde bu kilolardan da kurtulabilirsiniz. Bütün bu diyetlerin bir işe yaramadığını düşünüyorsanız. Size alternatif acai ürünlerini tavsiye ediyorum. Azim etmek ve biraz sabır karşısında elde edemeyeceğiniz hiçbir şey yoktur.

Bir sonraki yazımızda acai ürünleri ve yararları hakkında konuşup diğer şok diyetlere gerek kalmadan zayıflatan bitkisel mucizevî bu ürün hakkında sizleri bilgilendireceğiz.

 Kendinizi sevgilinizin aldığı o elbise içine sığdırmak isteyebilirsiniz ama bunu yaparken sağlınıza dikkat etmeniz önemli bir unsur; sağlınızı hiçe sayarak yapacağınız bir diyet ilerde hayalini kurduğunuz ideal vücut ölçüleri yerine size bir takım sağlık sorunları getirebilir. Öncelikle hızlı kilo vermenin zararlarına bir göz atalım.

            Hızlı bir şekilde kilo vermek adına aç kalmayı tercih ettiğinizde vücudunuzda depoladığınız enerjiyi harcamaya başlarsınız. Hızlı bir şekilde tüketilen ve yenilenemeyen enerji kayıpları kas ve doku hasarlarına neden olmakla birlikte vücudunuzun dengesini ve sinir sitemini de bozmaktadır. Güzel görünmek adına yaptığınız bu diyetler aslında güzelliğinizden ödün vereceğiniz anlamına gelir. Çünkü orantısız ve hızlı şekilde kaybedilen bu kiloların selilüte neden olduğu bilinmektedir.  Bozulan metabolizmanın neden olacağı ürik asit yükselmesi başta böbrek taşı olmak üzere safra kesesi şikâyetlerini de arttırabilir. Kadın-
larda adet düzensizlikleri, halsizlik unutkanlık ve konsantrasyon bozukluklarını da tetikleyebilmektedir.
 O halde ilk adımımız kilo vermek değil sağlıklı kalabilmek olmalı, Şimdi hem sağlıklı hem de hızlı bir şekilde kilo vermek için uygulayabileceğimiz şok diyetimizi anlatmaya başlayalım.

 Kararlı olmak ilk adım, kararlı olun ve vücudunuza gerektiğinden fazlasına ihtiyacı olmadığına inandırın. Güne sağlam bir kahvaltıyla başlayın böylece gün boyu tokluk hissini daha uzun sürelere cıkaratabilirsiniz. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterin, kalorisi yüksek besinlerden uzak durun bu sayede vücudunuzun fazla kaloriyi depolamasına izin vermemiş olursunuz.  Porsiyonlarınızı her zaman aynı miktarda tutmaya çalışınki daha fazla yemenize engel olasınız. Et ya da hamur işlerini azaltarak bunların yerine sulu gıdalara yönelin örneğin çorba. Meyve suyu veya kola gibi kalorili içeceklerinizi su veya soda ile karıştırarak için. Bol bol suyu metabolizmanızdan esirgemeyin bu sayede hem daha hızlı kilo vermiş olacak hem de bu nedenle yükselen ürik asit miktarını dengelemiş olacaksınız.

 Kendinizi istediğiniz vücut ölçülerinde hayal edin ve prensiplerinizden taviz vermeyin Eğer bir alışveriş merkezi ya da bir pastane önünden geçerken kendinize olan güveninizin sarsıldığını düşünüyorsanız yolunuzu uzatın başka yoldan gidin böylece size kilo aldıran kalori canavarlarından uzak durmuş hem de yürüyüş yaparak sağlıklı bir şekilde kalori yakmış olursunuz.