Çok kusmak, mideye, dişlere, göze ve kulağa zararlıdır. Asla bu yöntemi uygulamamalı, daima sağlıklı kilo verebilmek için uğraşmalı ve doğal yöntemlere başvurmalıyız.            

Bu yöntemi daha çok kilolarıyla mutsuz ve stres yapan, bir an önce hızlı kilo vermek isteyen kişiler uygular.Biraz kilo verdikten sonra kişi, her aynaya baktığında psikolojik olarak kilolu olduğunu düşünür ve her zaman uygular bu yöntemi.Kusarak zayıflama sonucu kişi, BLUMİA NEVROZA hastalığına yakalanır ve bunun tedavisi uzun yıllar sürebilir. Bunu uygulayan zayıf gençler bile vardır. Görünüşte zayıflardır, çok yerler ve yediklerini hemen çıkarırlar. Bu psikolojik bir rahatsızlıktır. Düzenli bir yaşam tarzı olamayan, abur cubur yiyerek kilo alan kişiler, daha güzel görünmek adına başlarına büyük dertler alabiliyorlar. Çünkü bu bir alışkanlık haline geliyor. Diledikleri kadar yiyorlar ve daha sonra kusuyorlar.     Bunun sonucunda, yüzdeki kılcal damarlarda çatlama görülür, dişler ve saçlar dökülebilir..Baş dönmesi ve gözde bulanıklık olabilir.Ülser, gastrit, mide kanserine yol açabilir.Bunlar hastalığın başlangıç nedenleridir.       Kusarak zayıflamanın zararları saymakla bitmez, çok dengeli beslenerek, doktor kontrolünde diyet yaparak zayıflama varken, ilerde kötü hastalıklara sebep olacak bu yöntemi asla denememeliyiz.

            Metabolizmanın işleyişinin hızına bağlı olarak ta kilo verme ve kilo alma evreleri meydana gelir. Şöyle ki eğer metabolizmanız hızlı çalışıyor ise kilo vermek ve almak oldukça kolay olur. Eğer tembel bir metabolizmaya sahipseniz kilo vermek için gösterdiğiniz çabanın süresi artacaktır.  Ama metabolizmanızı hızlandırmanın da yolları vardır.

            Metabolik sürenin hızlanması için öncellikle sağlam bir kas sistemine ihtiyacınız var dır. kaslar vücuda alınan kalorilerin yakılması acısından  oldukça önemlidir.  Sağlıklı bir kas sitemi ile metabolizmanız daha hızlı çalışarak vücutta oluşan yağların yakılmasını sağlar.

            Hızlı ve sağlıklı metabolizmanın sağlanması egzersizler ve kaslarınızı geliştirecek diğer spor aktivitelerinden geçer. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayacak diğer unsurda yediğiniz gıdaların içerisinde bulunan aminoasitler ve liflerdir. Aminoasitler metabolizmanın hızlanmasını sağlarken liflerde sindirim sitemini hızlandırarak hızlı kilo vermeyi sağlar.

             Zayıflamak isteyenler hızlı bir metabolizmaya sahip olması gerektiğini vurguladıktan sonra şimdi bunu sağlayacak bir ürünü yani acai berry’nin nasıl metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanızı sağlayacağını hep birlikte görelim.

            Acai Berry içerisinde hızlı zayıflamamızı sağlayacak neler var? Bu meyvenin içerisinde metabolizmanızı hızlandıracak vücudunuzda depolanan yağları yakacak aminoasitler, lifler ve bol miktarda antioksidan bulunur. Siz metabolizmanız için hiçbir şey yapmasanız dahi acai ürünlerini kullanmaya başladığınızda aldığınız kalorileri yakamayan ve vücudunuzda yağ olarak depolayan metabolizmanız hızlanacak sağlık ve hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.

           Metabolizma ve zayıflama arasındaki ilişkiyi öğrendiğimize göre artık rahatlıkla daha hızlı ve sağlıklı kilo verme yöntemlerinizi kendiniz geliştirebilir bitkisel zayıflama ürünü acai den faydalanarak özlediğiniz görüntüye kavuşabilirsiniz.     

           Şimdi de metabolizmanızı hızlandırarak sizi zayıflatacak bir diyetle yazımızı sonlandıralım.

KAHVALTI

         Güne iyi bir kahvaltı ile başlamak her zaman iyidir Bir kaç dilim normal ekmek yanında  2 adet salatalık domates ve biber. 1 bardak az şekerli veya şekersiz çay.

ÖĞLE YEMEĞİ

         1 Kâse kadar yoğurt, Birkaç adet ızgara köfte,  Kepek ekmeği ve Bir bardak meyve suyu.

AKŞAM YEMEĞİ

         Birkaç küçük parça tavuk. Salata, Bir kâse yoğurt ve birkaç dilim ekmek ve son olarak birkaç bardak su gün içerisinde de yemeklerden sonra 10 dakikalık bir yürüyüş gıdaların çabuk yakılmasını sağlayacaktır. 

 Şimdi bahsedeceğimiz diyetimizde size bir haftada mucizeler vaat etmiyoruz ama daha zayıf ve güzel görünen bir vücuda sahip olacağınızın da garantisini veriyoruz. Şimdi diyetimizin isminden de anlaşılacağı üzere 7 gün olmak üzere hazırlanmış bu diyeti her
Zaman uygulayarak istediğiniz vücut ölçülerine ulaşabileceğinizi söylemek isterim. Tek yapmanız gereken sabırla bu diyete devam etmek.
 
 Diyetimiz şöyle;

1. Gün

 Kahvaltınızda 1 kaç Dilim kepek ekmeği veya tuzsuz ekmek, 5–6 adet zeytin bol miktar da domates, salatalık, biber gibi sebze ağırlıklı besinler isteğe göre zeytin miktarı azaltılabilir veya kullanmayabilirsiniz.
 Öğle yemeğinde 100 gr. Peynir veya aynı kalori miktarına eşit olan bir tabak yemek sonrasında mevsimine göre 2 dilim kavun veya 1–2 tane elma eğer ki ekmek kullanacaksanız meyvelerin miktarını 1 e indirebilirsiniz.
 
 Ara öğün olarak yarım veya küçük boyutlarda haşlanmış mısır.
  Akşam 2 adet kabak veya biber dolması ama yağlı olmamasına özen gösterin. 1 kaseyi doldurmayacak kadar diyet yoğurt, orta büyüklükte bir börek ve bir tabak salata.

2. Gün

            Kahvaltı da 1 Dilim kepek ekmeği veya tuzsuz ekmek yanında ızgara ile pişirilmiş adet parmak sosis veya sucuk.  Bir Miktar domates salatalık.
 Öğle yemeğinde 1 adet tavuk şiş 1 tabak az yağlı salata ve sınırsız tuzsuz ve kepekli ekmek.
        Ara öğün olarak bir miktar meyve yiyebilirsiniz.
 Akşam yemeğinde 100 gr kadar et ile hazırlanmış hafif yağlı yemek, bir kâse diyet yoğurt, haşlanmış patatesler.
 
       3. Gün 
 
 Kahvaltıda melemen isteğe göre bir yumurta katılabilir, 1–2 dilim kadar tuzsuz ekmek veya kepek ekmeği.
 Öğle yemeğinde 2–3 adet köfte ve yağsız ayran sonrasında salata bu öğünde dikkat etmeniz gereken köftelerin ızgara olması.
        Ara Öğün olarak sulandırılmış meyve suyu ve ya bir iki bardak su.Akşam yemeğinde 2 adet az yağlı karnıyarık küçük ebatlarda olması daha iyi olur. Küçük bir tabakta pirinç pilavı ve bol miktarda salata.
        Yatmadan önce bir miktar meyve.
         4. Gün
 
 Kahvaltıda şekersiz çay 30 gr. Kadar beyaz peynir ve yanında birkaç adet zeytin dilerseniz biber ve salatalık.
 Öğle yemeğinde 1–2 adet köfte yanında havuz ve bezelyeden oluşan bir karışım yada bir miktar Rus salatası.
       Ara öğün de yine bir miktar meyve ya da bir bardak limonata. 
  Akşam yemeğinde 4–5 adet haşlanmış patates ve salata dilerseniz patatesleri esme haline getirip yiyebilirsiniz. Bu sayede sindirim daha hızlı gerçekleşir.
       Yatmadan önce meyve.

        5. Gün

        Kahvaltıda Bir bardak meyve suyu yanında istediğiniz büyüklükte bir adet yağsız tost ve domates salatalık ve biber.
         Öğle yemeğinde bir kâse yoğurt yanında ızgarada pişirilmiş 10 veya 200 gram kadar sığır eti yiyebilirsiniz. Yanında bol miktarda salata veya hafif yağlı sebze yemeği sonrasına 4–5 bardak su takviyesi iyi olacaktır.
           Akşam yemeğinde ise çorba yanında haşlamış beyaz et ve salata yatmadan önce bir barda meyve suyu.
           Yatmadan önce meyve veya bir bardak su.

          6. Gün

 Kahvaltıda 2 -3 adet parmak sosis yanında ince bir dilim peynir ve kepekli veya tuzsuz ekmek.
 Öğle yemeğinde  300 gr kadar et veya kırmızı mercimek çorbası, Bol miktarda salta  1-2 bardak su , kepekli ekmek
            Akşam yemeğinde beyaz et bir miktar ya da meysim yemeği hafif yağlı bir porsiyon bunların yanında dilerseniz salata yiyebilirsiniz.
             Yatmadan önce bir barda su içiniz. Metabolizmanızı hızlandırır.
            
 7. Gün

 7 günün sonunda yeniden 3. gün diyeti uygulanır.
Kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gerenlerden birisi aşırı şeker, karbonhidrat içeren yiyeceklerden sakınması, alkolden uzak durmasını tavsiye ediyoruz. Bu diyete ısrarla devam eden okuyucularımız zaman içinde istedikleri ideal vücut ölçülerine ulaşmış olacaktır. Bu diyet yanında acai berry ürünü kullanmanız halinde alacağınız sonuçların süresi oldukça kısalacak sağlıklı olmanın da keyfini süreceksiniz.